درباره من
مژگان شریفان - درمانگر سلامت روان با رویکرد شناختی-رفتاری
معرفی
من مژگان شریفان هستم، درمانگر سلامت روان با رویکرد شناختی–رفتاری (CBT)، و تمرکزم بر کار با افرادی است که با افسردگی، اضطراب، استرس مزمن و چالشهای هیجانی روزمره مواجه هستند. در طول مسیر حرفهایام با طیف متنوعی از مراجعین کار کردهام و تجربه بالینی من به شکلگیری رویکردی واقعبینانه، ساختارمند و در عین حال همدلانه در درمان کمک کرده است.
مسیر حرفهای من در رواندرمانی از علاقه عمیق به درک تجربه انسانی و سازوکار ذهن آغاز شد. رویکرد CBT را به دلیل پشتوانه علمی قوی، شفافیت و اثربخشی آن در درمان اختلالات شایع سلامت روان انتخاب کردم. در جلسات درمانی، تمرکز من بر شناسایی الگوهای فکری ناکارآمد، باورهای محدودکننده و رفتارهایی است که به تداوم رنج روانی منجر میشوند، و کمک به مراجع برای ایجاد تغییرات تدریجی و پایدار.
تحصیلات و مدارک
- کارشناسی و کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
- عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران
- دارای پروانه اشتغال حرفهای از سازمان نظام روانشناسی
- فعالیت بر اساس اصول اخلاقی، استانداردهای علمی و چارچوبهای قانونی
رویکرد درمانی
رویکرد اصلی من در کار درمانی، درمان شناختی–رفتاری (CBT) است؛ رویکردی ساختارمند که به مراجع کمک میکند ارتباط میان افکار، هیجانات و رفتارهای خود را بهتر درک کند و به تدریج تغییراتی پایدار و معنادار در زندگیاش ایجاد نماید.
من به درمانهایی باور دارم که قابل توضیح، قابل ارزیابی و متناسب با نیاز فرد باشند. در جلسات درمانی، تمرکز بر شناسایی الگوهای فکری ناکارآمد، باورهای محدودکننده و رفتارهایی است که به تداوم رنج روانی منجر میشوند. هدف، صرفاً کاهش علائم نیست، بلکه افزایش آگاهی، توانمندی و حس کنترل مراجع بر تجربههای درونی و تصمیمهایش است.
همکاری محور
نگاه من به درمان، یک رابطه همکاریمحور است. من خود را همراه مراجع در مسیر تغییر میدانم.
رعایت اخلاق حرفهای
پایبندی به اصول اخلاق حرفهای، حفظ محرمانگی و استفاده از رویکردهای مبتنی بر شواهد علمی.
مبتنی بر شواهد
رویکردها و تکنیکهایی که استفاده میکنم مبتنی بر پژوهشهای علمی معتبر هستند.
فضای امن
فراهم کردن یک فضای امن، محرمانه و بدون قضاوت برای بررسی تجربههای شما.
حوزههای تخصصی
در کار درمانیام، بیشترین تمرکز من بر کار با مراجعینی است که با موارد زیر مواجه هستند:
"اگر به دنبال درمانی ساختارمند و در عین حال انسانی هستید، خوشحال میشوم در این مسیر همراه شما باشم. تغییر ممکن است؛ حتی اگر اکنون دور یا دشوار به نظر برسد."