لازم نیست همه چیز رابه تنهایی تحمل کنید
گاهی فقط یک گفتوگوی امن میتواند شروع تغییر باشد.
مژگان شریفان
درمانگر سلامت روان با رویکرد CBT

چرا sharifan.health؟
ارائه خدمات درمانی مبتنی بر شواهد علمی با رویکرد انسانی و همدلانه
رویکرد شناختی-رفتاری
درمان مبتنی بر شواهد علمی برای افسردگی، اضطراب و استرس
محرمانگی کامل
حفظ حریم خصوصی و رعایت اصول اخلاق حرفهای در تمام جلسات
درمان آنلاین
دسترسی آسان برای فارسیزبانان در سراسر جهان
تجربه مراجعین
نظرات واقعی مراجعین درباره تجربهشان از جلسات درمانی
"میدونم کارایی که میگین رو اگه انجام بدم اکی میشم، شما خیلی حالمو خوب میکنین، امیدوارم همیشه تراپیستم باشین."
نگار
مراجع
"بهترین دکتر، دلسوزترین، مهربونترین شخصی که تا به امروز دیدم. واقعا از اینکه رشد کردن و بهتر شدن رو درکنار شما یاد میگیرم حس خیلی خوبی دارم. ممنون از همه محبتهاتون خانم شریفان عزیز."
آرمان
مراجع
"من چند جلسه پیشتون اومده بودم و از نتایجم راضی بودم. خواستم دوباره مشاوره رو ادامه بدم چون احساس راحتی باهاتون میکردم و بعد حرف زدن باهاتون یه بار سنگین انگار از روی شونههام برداشته میشد."
مریم
مراجع
"این که میفهمم تو زندگیم چی به چیه خیلی خوبه."
نیکا
مراجع
"خیلی عجیبه ولی یکی از مشکلات بزرگم حل شد، من تغییر کردم، اونم تغییر کرد."
مریم
مراجع
"در مورد مسائلی با شما صحبت کردم که نتونسته بودم به روانشناسای قبلیم بگم."
فاطمه
مراجع
"چیزایی که نمیتونی به هیچ کی بگی رو اینجا میگی، این خیلی خوبه."
آنیتا
مراجع
رویکرد مبتنی بر شواهد علمی
درمان شناختی-رفتاری (CBT) یکی از اثربخشترین روشهای درمانی برای اختلالات شایع سلامت روان است که پشتوانه علمی قوی دارد.
این رویکرد به شما کمک میکند ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارهایتان را بهتر درک کنید و تغییرات پایداری در زندگی خود ایجاد کنید.
- ساختارمند و قابل پیشبینی
- تمرکز بر راهحل و مهارتآموزی
- نتایج قابل اندازهگیری
- کاربردی برای زندگی روزمره
تحصیلات و تجربه
کارشناسی و کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
دارای پروانه اشتغال حرفهای از سازمان نظام روانشناسی
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران
تجربه کار با طیف متنوعی از مراجعین فارسیزبان
فعالیت حرفهای من بر اساس اصول اخلاقی، استانداردهای علمی و چارچوبهای قانونی انجام میشود.
خدمات درمانی
من با رویکرد شناختی-رفتاری به کمک افرادی میپردازم که با چالشهای روانی روزمره مواجه هستند:
- اضطراب و نگرانیهای مداوم
- افسردگی و خلق پایین
- استرس مزمن و فرسودگی روانی
- نشخوار فکری
- مشکلات تنظیم هیجان
- کاهش انگیزه و چالشهای سازگاری
جلسه اولیه ارزیابی
قبل از شروع درمان، یک جلسه ارزیابی اولیه برگزار میشود تا نیازها، اهداف و بهترین مسیر درمانی شما مشخص شود.
مشاهده قیمتهاآماده هستید اولین قدم را بردارید؟
تغییر ممکن است؛ حتی اگر اکنون دور یا دشوار به نظر برسد. با رزرو جلسه اولیه، اولین قدم را به سمت بهبود بردارید.